Ingen yoga just nu p.g.a. att Li är mammaledig fram till 2011 någongång. Kundaliniyogan ger djupavspänning, ökad flexibilitet, stärker kroppen, ökar koncentrationsförmågan, och närvaron, gör dig mer stresstålig och ger en känsla av livslust och vitalitet. Ditt focus är riktat inåt och det ökar din självkännedom. Att göra kundaliniyoga är som att  ge sig själv healing. Jag är Internationellt Certifierad Kundalini Yoga lärare enligt Yogi Bhajan.  Utbildningen är 2 år.    

                                                                                            

TERMINSKURS KUNDALINIYOGA

måndagar kl. 19.00-20.30. Totalt 12 ggr. Pris 1440 kr.                                   

 Går bra att komma på drop-in på yogapasset på måndagar i mån av plats. Pris 130 kr per gång.

                                                                                                                            
Betalning
Du betalar in föranmälan 500 kr på plusgiro 36 58 78 - 8, skriv namn samt kurs.
Resterande belopp 1180 kr betalas senast 1:a kursdagen kontant på Yogastudion till Li,
eller via plusgirot i förväg (se ovan) eller i förväg med betalkort på Häldokaskaden.

Plats: Reenstiernagatan 14 – Yogastudion.
ANMÄLAN: 0980-22 000

Yoga har utvecklats ur en strävan att nå andlig upplysning, dvs insikt om att människan är något större än sin fysiska kropp. Det finns något gudomligt inom oss, som vi kan komma i kontakt med om vi lyckas identifiera oss med vårt inre jag i stället för vår kropp, våra tankar och känslor, ägodelar och relationer.                           

Yogi Bhajan är mästaren i kundaliniyogan som förde den vidare till västvärlden. I vår tid kan de som tröttats ut i jakten på materiell framgång med hjälp av yoga och meditation söka sig tillbaka till någon form av ursprunglig glädje och tacksamhet över de enkla tingen och sammanhangen och finna lugn och harmoni genom att avstå från en del av överflödet. Bara det att stanna upp och känna efter vad man innerst inne vill och behöver kan leda till omvälvande insikter.
                                
KUNDALINIYOGA enligt Yogi Bhajan är:
- en klassisk flertusenårig yogaform från norra Indien och
Tibet
- en dynamisk metod för att arbeta upp vitalitet och energi till kropp
och själ.
- en metod där fokus ligger mer på uthållighet och kraft än avancerade
yogaställningar.
- en yogaform där rörelser, andning, ställningar, mantra (ljud), fokusering
och meditation är centrala.
- en yogaform där målet är ökad medvetenhet och medkänsla till oss själva
och allting omkring oss.
- en form som passar män och kvinnor i alla åldrar, var och en arbetar
efter egen förmåga.
- Yoga är bäst att utföra på tom mage. Låt det helst gå tre timmar efter en stor måltidoch en timma efter något lättare.
- Yoga utförs barfota i bekväma kläder.
- Säg till om du har någon skada, sjukdom eller är gravid.

Vad utmärker kundaliniyoga jämfört med andra yogaformer? De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra. I de flesta övningarna kombineras rörelser med  kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. Kundaliniyoga är mer intensivt än klassisk hathayoga och iyengaryoga, men mindre fysiskt krävande än ashtangayoga.

I kundaliniyoga är det större fokus på den mentala och andliga delen av yoga. Hathayoga (dit både iyengaryoga och ashtangayoga hör) består traditionellt av kroppsställningar och andningsövningar.

I kundaliniyoga ingår kroppsställningar och andningsövningar, men också mantran och meditation. I hathayoga lägger man större vikt vid att bemästra kroppen, i kundalinyoga är fokus på att bemästra sinnet.                        

Kundaliniyoga är en autentisk yogatradition som passar dig som söker efter en andlig disciplin. Yoga är mycket mer än bara fysiska kroppsställningar, yoga är ett medvetandetillstånd som man kan uppnå genom att använda olika tekniker som exempelvis kroppsställningar, andningsövningar och meditation.

För yoga på företag begär offert!

SAT NAM!